CALANDÁRIO DE FEVEREIRO DE 2011

Já estamos com programação para Fevereiro de 2011 (no link agenda e informações).

Para agendar uma data para seu grupo, basta enviar e-mail ou entrar em contato pelo telefone que consta na página inicial.

Grande abraço e boas trilhas !

COMO PROTEGER SEUS PÉS

Muitas vezes, deixado em segundo plano, uma das partes do corpo que mais sente (e sofre!!) em uma trilha, são seus pés. É MUITO importante protegê-los pois, se aparecer uma bolha ou uma assadura, acabamos comprometendo o restante da trilha.

Tudo começa com a escolha do calçado adequado pois existem modelos específicos para cada tipo de trilha e suas utilidades são bastante ligadas a esta escolha.

Para uma trilha de nível Fácil a Médio (das que chamamos "bate-e-volta") podemos optar pelos modelos de cano curto que protege a sola dos pés, são anatômicos e confortáveis. Este modelo tem a vantagem de não limitar a articulação do calcanhar e com isso, permite uma maior liberdade de movimentos e facilita a respiração dos pés. Fique atento sempre ao solado, que deve ser composto de borracha macia para facilitar o contato com o solo. Uma trilha com calçado escorregadio (solado duro) acaba por forçar a musculatura da panturrilha e os tendões. Ao final da trilha, você estará com as pernas cansadas e sensação de que a trilha foi mais cansativa do que a realidade.

Evite também os tênis urbanos, aqueles com amortecedores. 

Eles NÃO foram projetados para o Trekking e por isso, não oferecem a menos segurança.

Possuem o centro de gravidade distante do chão (Seus pés ficam distantes do chão por serem muito altos) o que facilita torções e o solado não é aderente o bastante. Lembre-se que Trekking é um esporte e, por isso, é necessário o equipamento básico.

Já para as trilhas mais longas, o ideal mesmo são as botas projetadas para Trekking.

Possuem solado aderente, respiradores, protegem muito as articulações do calcanhar (evitando possíveis torções) e o centro de gravidade é bastante baixo o que resulta em um equilíbrio maior do corpo, ainda mais levando em consideração que estaremos com mochilas cargueiras pesando 20 ou até mesmo 30 quilos nas costas.

Existem vários modelos e cabe a você escolher o mais adequado.

As de solado alto, 

São indicadas para trilhas alagadas ou para possibilidade de neve ou geada forte. Em geral, são impermeáveis.

Escolha o modelo e fique de olho no preço pois atualmente, varia muito.

DICAS

- Procure comprar uma bota sempre um número maior. Use sempre duas meias, tornando o calçado mais macio e protegendo os pés

- JAMAIS use pela primeira vez a bota em uma trilha. Amacie antes usando por uma ou duas semanas, assim, fica mais fácil de detectar pontos que incomodem ou machuquem

-Sempre leve um pouco de vaselina para trilhas longas. Em caso de bolhas

 ou assaduras inesperadas, 

coloque bastante vaselina nos pés, calce as meias e a bota. Isto irá amenizar em muito as dores

-Assim que chegar da trilha, deixe a bota respirar antes de guardar

-Evite lavar sua bota. Um pano úmido para tirar o excesso é o bastante. Lavar o couro irá ressecar e endurecer

-Lembre-se que tênis de cano alto NÃO é bota para Trekking

-Evite usar tênis de solado plano e que não seja anatômico.

Após algumas horas, seus pés estarão doendo muito

Tomando alguns pequenos cuidados com seus pés, basta colocar a mochila nas costas e se aventurar para conhecer lugares que a maioria das pessoas JAMAIS irá conhecer.

Você é um privilegiado!!

Grande abraço e boas trilhas

PETRÔ x TERÊ

Olá a todos os amigos e trilheiros  que nos acompanham.  Estamos programando a mais clássica trilha do Rio de Janeiro para este mês, a famosa travessia de Petrópolis à Teresópolis pelas montanhas da Serra dos Órgãos. 

É a trilha mais clássica e charmosa porém, a que exige o melhor preparo físico. Considerada de Nível Pesada, exige não só condicionamento físico como equipamento apropriado.

Serão três dias pelas montanhas com saída do Bonfim (Petrópolis) na sexta feira pela manhã e, chegada a sede alta do Parque Nacional da Serra dos órgãos (em Teresópolis) no domingo à tarde.

Esperamos apenas (apesar de saber que não é e melhor época do ano para esta travessia) que o tempo dê uma "firmada" para marcarmos o fim de semana.

Grande abraço e Boas Trilhas.

PROBLEMAS COM A VISUALIZAÇÃO DOS VÍDEOS

PROBLEMA JÁ RESOLVIDO.

VÍDEOS REPARADOS.

OBRIGADO E CURTAM OS VÍDEOS.

GRANDE ABRAÇO E BOAS TRILHAS!!

Peço desculpas aos amigos e seguidores porém, devido a uma falha na página, os vídeos estão "aparentemente" fora do ar.

Estamos trabalhando para resolver este pequeno problema.

Boas trilhas e um grande abraço a todos.