21 de dez de 2009

ESPECIAL DE JANEIRO 2010

DEVIDO A PROBLEMAS DE SAÚDE DE UM DOS INTEGRANTES DO GRUPO, ESTA TRILHA SERÁ ADIADA. NOVA DATA EM BREVE.
OBRIGADO A TODOS PELA COMPREENSÃO.
Olá a todos.
Estamos preparando para este ano de 2010, uma programação variada onde incluiremos uma vez ao mês, uma trilha com pernoite. Nesta, estaremos visitando grutas, cavernas, cachoeiras ou picos, dependendo do relevo local.
Para Janeiro de 2010, já temos o destino!

VISCONDE DE MAUÁ - RJ
Local de beleza rara e com um relevo excelente para a prática do trekking onde incluiremos:
Estadia no Camping Santa Clara (incluida no valor).



Opção da estadia em cabanas (não incluido no valor) 

Cabana do Tarzan... Fica no alto de uma árvore com visão panorâmica de todo o camping e com um charme a mais (não incluido).


Visita a cachoeira do Escorrega.




 Trilha da Pedra Celada

São 1.780 metros de altura em uma trilha de dificuldade média,  que leva até dos dois picos rochosos  que juntos, lembram uma cela de cavalo. De lá, temos a visão do pico das Agulhas Negras, Vale do Paraiba e de toda a região.  Local de um visual fantástico.


Circuito das Águas - Cachoeira da Saudade


Trilha de baixa dificuldade, onde "margeamos" o rio ao encontro de cinco fantásticas cachoeiras, todas apropriadas ao banho com lagos, quedas, platôs e chuveiros naturais.

São cinco quedas em uma trilha que leva aproximadamente 01:30 hora. O difícil é escolher qual a mais bonita!

Então vamos começar 2010 com as energias renovadas!
Para maiores informações, deixe um scrap ao lado ou mande um e-mail para garantir sua vaga. Serão disponibilizadas poucas vagas.
Garanta a sua!

13 de dez de 2009

VÍDEO DA TRILHA DO PÃO DE AÇUCAR - DEZ.2009



Trilha realizada em parceria com a Academia Mundu's Fitness, realizada em dezembro de 2009.

11 de dez de 2009

AGUARDANDO A TEMPORADA DE TREKKING 2010

Como em todos os anos, estamos nos programando para a temporada de Trekking e Montanhismo. Para a temporada 2010, estaremos realizando várias trilhas todos os meses e uma, de nível médio ou pesada incluindo pernoite! Claro, tomamos o cuidado de escolher lugares e roteiros muito interessantes para todos os gostos e preferências.

Como sabemos, cada trilha oferece suas peculiaridades, seja uma vista diferenciada, cachoeiras, cavernas e etc. 
Em breve, estaremos disponibilizando no link "AGENDA", todas as opções nos meses da temporada lembrando que sempre existem promoções para nossos parceiros e colaboradores como os "Cabritos de Mochila" e "BrasilZen Spa" e mais dois novos parceiros que em breve estarão somando e agregando mais trekkers para a Família Além da Trilha. Porém, vale lembrar que para integrar o grupo nestas oportunidades, é preciso possuir o equipamento básico.
Então, basta ficar atento e reservar logo sua vaga na trilha (ou nas trilhas) que mais gostar! 
Vamos conhecer o Brasil por um ângulo diferente! 


Algumas sugestões de trilhas para 2010:

* Cavernas do Petar - SP / MAIO 2010



* Ibitipoca - MG / JUNHO 2010



* Chapada Diamantina - BA / JULHO 2010





Aguardamos seu contato e venha fazer parte da Família Além da Trilha e dos nossos parceiros:
CABRITOS DE MOCHILA
BRASILZEN SPA
ACADEMIA MUNDU'S FITNESS
ELEMENTAIS AVENTUREIROS TREKKERS



Grande abraço e boas trilhas.

1 de dez de 2009

VERÃO. TEMPO DE SE PREPARAR PARA A TEMPORADA DE TRILHAS






O verão está chegando! Sol, corpos malhados, carnaval  etc. Mas, para o trekker, o verão significa algo a mais... É hora de investir em promoções e melhores preços para equipamentos, já de olho na abertura da Temporada de Trekking e Montanhismo que ocorre entre abril e maio.
Nesta época (verão), existem várias promoções de sacos de dormir, isolantes térmico, e até barracas. Quando chegamos ao final do verão, os preços "por milagre" começam a subir!!

Para quem almeja praticar o trekking na época mais propícia (outono/inverno) com tranquilidade, precisa de equipamentos pessoais básicos. É preciso possuir uma barraca pequena, saco de dormir, isolante térmico e é claro, uma mochila cargueira de no mínimo, 60 litros (mais delalhes no link EQUIPAMENTOS). E este material é adquirido nesta época pelos melhores preços. Não deixe para última hora! Não deixe de fazer uma trilha por falta de equipamento básico ou, ter que investir alto para comprar tudo de uma vez. Lembre-se que com a temporada de trekking, as melhores e mais bonitas trilhas se tornam viáveis e, a maioria delas, pedem ao menos um pernoite.

Portanto, comece agora a pesquisar e aos poucos, invista neste equipamento para não ficar apenas vendo as fotos das melhores trilhas da temporada !!!


Grande abraço e boas trilhas.

18 de nov de 2009

COMIDA LIOFILIZADA... UMA BOA OPÇÃO!




A Liofilização de alimentos é um processo diferente da desidratação. Enquanto a desidratação aquece o alimento até que a água evapore totalmente, na liofilização o produto é submetido a baixas temperaturas e pressão e a água, existente no alimento não evapora, na verdade, passa diretamente do estado sólido para gasoso. O resultado são alimentos  que mantêm a pigmentação e o formato originais. O sabor varia um pouco: o da banana e o do abacaxi, por exemplo são acentuados já o mamão, pode perder um pouco do seu sabor e parecer um tanto insosso.


Como o processo de liofilização, os alimentos não perdem seus nutrientes segundo Afonso Mota Ramos (Departamento de tecnologia de alimentos da UFV). A liofilização faz com que o alimento perca MUITO MENOS compostos do que quando a desidratação ocorre por meio de exposição ao calor.
Ao serem aquecidas, as frutas podem sofrer alteração de cor , caramelização e perda de vitaminas termossensíveis, como os que dão aroma e sabor aos alimentos.
A retirada da umidade faz, aliás, com que os nutrientes fiquem ainda mais concentrados. Os produtos são calóricos e com alta concentração de açúcar e, se por um lado é ótimo para a prática do Trekking e Montanhismo, por outro pode ser perigosa para pessoas que não toleram alimentos calóricos ou com altas doses de açúcar. Estes alimentos dispensam adição de conservantes e, ao se "retirar" a água, impede-se  muitas reações bioquímicas, por isso, o alimento não se deteriora.
Agora, quando falamos de preços, temos de levar em consideração que, para uma trilha, alimentos saudáveis, leves para se carregar na mochila, calórico (queimamos muitas durante o trekking e precisamos repor) apresentam um custo um pouco mais elevado que os tradicionais.
Nos supermercados já existe a oferta de comida liofilizada nas prateleiras. O custo X benefício fica a critério de cada um.
É aquela famosa "comida dos astronautas" que assistíamos nos filmes e nos docuntários da NASA. Atualmente, existem empresas especializadas e que "liofilizam" verdadeiras refeições. Já é possível atualmente, em plena trilha almoçar arroz, feijão, salada e filé de frango liofilizado!!!!  ADEUS para velho companheiro MIOJO... seus dias estão contados!!!!! hehehehehe.


Aqui no Brasil, existe uma empresa com quem já encomendo refeições a um custo não muito elevado e a entrega costuma ser no prazo. Segue o link.

www.liofoods.com.br

Grande abraço e boas trilhas.
Edu.

1 de nov de 2009

FISIOLOGIA NA PRÁTICA DO TREKKING

Sempre que pensamos em praticar um novo esporte, precisamos ter consciência de que será uma novidade para nossa mente e, principalmente, para nosso corpo. 
Quando falamos de Trekking não é diferente!
Temos de ter em mente que estaremos caminhando em um terreno irregular, com obstáculos naturais  (pedras, troncos, raízes e etc) e, exigindo esforço de uma musculatura muito esquecida em nosso dia a dia. Em trilhas sem pernoite, é normal sentirmos principalmente a parte dos tornozelos, panturrilhas e coxas. É o local mais exigido no trekking, e acredite, principalmente na descida.



Outra variável é quando falamos das trilhas com uma ou mais pernoites. Neste caso em particular, estaremos lidando com uma mochila cargueira e distribuindo aquele peso em nossa coluna e cintura. Isso pode causar fortes dores na lombar.



Para evitar ou ao menos minimizar esses efeitos, devemos ter atenção a correta arrumação da mochila, ajustar a barrigueira e principalmente, lembrar que a trilha não deve ser feita de olho no relógio e sim, nas paisagens. Com o tempo e a prática, esses efeitos tendem a sumir com o desenvolvimento natural desta musculatura.
Por isso, NUNCA se esqueça de fazer um alongamento SEMPRE no início e na  chegada.

Abraços e boas trilhas

Edu.

29 de out de 2009

MICRO CLIMA

Algumas pessoas me perguntam porque existe a tal "Temporada de Trilhas" se vivemos em um pais tropical e com clima relativamente ameno o ano inteiro. Não há nevascas, furacões etc...
Bom, a natureza é um pouco mais complexa do que possa parecer. Há inúmeras variáveis e, se quisesse explicar, levaria horas e não seria fácil entender. Tentarei resumir aqui, um dos inimigos do praticante de Trekking durante a primavera e o verão, principalmente.
O nosso inimigo neste caso é conhecido por MICRO CLIMA. Para que possamos entendê-lo, precisamos primeiro saber que o clima é algo dinâmico em suas escalas temporal e espacial.
O micro clima é caracterizado por variações locais em ambientes naturais onde, a vegetação, o tipo de solo, a altitude  etc, determinam a predominância deste fenômeno.
Por isso, é tão comum estarmos em Teresópolis por exemplo, curtindo um belo dia de sol com direito a banhos de cachoeira e, no mesmo momento, um grupo estar sob forte tempestade no meio da travessia PETERÊ. É o efeito do micro clima em ação.
Resumindo, em um pequeno espaço físico existe a predominância de um clima adverso e característico daquela pequena região. Este fenômeno é muito característico em regiões montanhosas onde a condensação da umidade se dá de forma muito rápida e devido a evapo-transpiração e de predominância de vegetação densa e/ou latifolhadas em sua base aumentando a umidade, a formação deste micro clima é quase certo. Isto é o que torna as trilhas de altitude tão perigosas durante o verão principalmente.
Por isso, é imprescindível um conhecimento do terreno, obter (de fontes seguras) informações meteorológicas e, ainda assim, estar preparado para possíveis mudanças climáticas repentinas.
No final do mês de Abril ocorre a abertura  oficial da Temporada de Trilhas , que segue normalmente até o final do mês de Agosto. É durante o inverno  a época mais seca do ano e quando temos a mínima incidência de chuvas e umidade, tornando mais propícia a pratica do Trekking e Montanhismo.
Fique esperto.
Grande abraço e boas trilhas!










26 de out de 2009

PARCERIAS QUE RENDEM FRUTOS

Quando se tem um projeto, uma meta e em seu caminho aparece uma empresa com objetivos similares, e cria-se uma parceria com a intenção de oferecer outras opções de relaxamento as pessoas como o eco turismo, é certeza de êxito.
Esta foi a trilha inicial de uma parceria que já nasce com cara de sucesso. Levar o bem estar, o contato com a natureza, o "som" daquele silêncio... 
A trilha une, desenvolve o espírito de grupo e as relações inter pessoais além de, é claro, queimar uns quilinhos e relaxar o corpo e a mente.
Olhando a trilha de domingo, fica fácil constatar que todos os objetivos tanto do BRAZIL ZEN SPA quanto do ALÉM DA TRILHA foram alcançados.


Fica ai o vídeo que mostra só um pouquinho do que foi esta trilha na Pedra Bonita - RJ. 


Aguardem... com certeza outras muitas trilhas virão.
Abraços a todos.



14 de set de 2009

PARCERIAS

É pessoal, estamos fechando uma nova parceria com o SPA BRAZIL ZEN, localizado na região oceânica de Niteroi, em Piratininga. Novas trilhas e mais adeptos deste esporte que une condicionamento físico, conhecimento do meio ambiente e principalmente, contato com a natureza!
Esperamos que esta parceria renda frutos e agregue ainda mais as pessoas que curtem este contato direto com a natureza.
Aguardando confirmação da trilha de batismo, porém, provavelmente será no dia 03/10/2009 na Pedra Bonita - RJ.
Abraços a todos e boas trilhas!

11 de ago de 2009

TREKKING

Quando decidimos praticar o trekking devemos, antes de tudo, levar em consideração alguns detalhes como condicionamento físico, conhecimento básico de localização, princípios de primeiros socorros e, talvez o principal, NUNCA subestimar qualquer trilha. Por menor que seja, por mais conhecida, precisamos lembrar que estamos na mata e existem outros riscos a serem levados em consideração além o de se perder. Aliás, se perder acaba se tornando um dos menores problemas a serem encarados. Hipotermia, entorses, peçonhas, insolação, etc., são possibilidades que um guia experiente deve estar preparado e atento para evitar. O trekking é comumente encarado como um passeio no parque. Engano! Na verdade, são constatados mais acidentes em trilhas que muitos outros esportes tidos como mais perigosos. O trekking causa mais acidentes que o alpinismo, por exemplo.
Para uma boa trilha, basta não exagerar, respeitar seus limites e contratar um guia experiente. Cuidado com os curiosos que, um dia fizeram uma determinada trilha e já se intitula guia. É preciso muito mais que isso!